“而极限，便是跨越障碍跑的竞速比赛，但是自由度特别高，不管你用什么方式，用什么路线，只要你足够快，那就可以赢。但是这种速度并不是一种绝对的速度，它受到思维和技巧的限制，是速度和技巧的结合体，所以比赛的时候，不仅我会在场外给你们下达指令给予你们最优的路线，而你们以最好的技巧和相互的配合去跑，这样才可以跑出好成绩。”
“那么问题来了，既然障碍物在‘极限’中是一种必不可少的东西，那在你们眼中，障碍物对于极限来说是什么东西？”
陈独生继续发问，不过感觉这个问题有些深奥了，障碍物到底是什么呢？它摆在那里，放在那里，待在那里，堵在那里，他就是个障碍物，还有其他的名称吗？
“啊？障碍物能是什么啊？不就是跨过去就可以了吗？难道要你的意思是我们要把障碍当做目标吗？”
叶天楠抓了抓头，望向了旁边的秦风，从对方的眼睛里都可以看得出那种狐疑，而就在这个时候，两个冷清的字被生硬地甩在了地上。
“凭借。”
在场的所有人听到了都一愣，望向了声音的主人，果不其然是那个一脸冰冷的韩当，只见他盯着一副黑色黑框眼镜，冷冷地看着陈独生，额间的刘海慢慢飘下，遮住了那种复杂的眼神。
“凭借吗？”
陈独生听到这个答案后哑然一笑，把障碍物作为凭借的人，他还真是第一次见到，不过不得不说，这个答案完美地概括了极限所有障碍的共同点，连陈独生都无法反驳。
“是的，凭借，你看着前面的哪一个障碍，可是实际上，它并不是你的障碍，如果全面是一个栏杆，你需要让自己获得一个速度才可以跨过去，如果前面是一个高墙，你必须要站在后面一点起跑才有可能过得去，那么问题来了，如果你不借助障碍的力量，你可以跨过去吗？障碍不仅在阻碍你，他也在帮助你跨越他自己。”
“而接下来我说一下，极限里面的动作其实非常的简单，最基本的有跨越，翻越，侧跃，懒人跳，定点跳，以及金刚跳和猫爬，还有翻滚，跨越高栏的时候用懒人跳和金刚跳，跨越低栏的时候用跨越和侧跳，翻越主要是高墙，翻滚是为了卸力保证里面的身体不被损伤，而猫爬和定点跳比较少，一般是迫不得已时要在长杆上跑或者说有特殊障碍物的时候才会用到。”
“不过既然讲到这里了，有一件事情必须要和大家说一下，希望大家不要忘记，极限作为一个竞技的比赛，它看重的，不是你的动作有多么标准，不是你的姿态有多么优美，而是以时间为原则的，而我刚才所说的这些动作，并不是因为他们是标准动作所以才需要你们学，而是因为它们带来的速度收益会达到最大，用这些姿势会让你们在竞赛里面快很多。”
将了一大堆专业名词，看着现场除了韩当以外其他人都是一脸懵逼地看着自己，陈独生嘴角抽了抽，这个结果和他预想中完全一样，果然面前这些人除了那根职业苗子以外，其他全是新手啊……
“不过这样也够了，新官上任三把火，好歹当教练要让他们觉得厉害才行，场面倒是镇住了，接下来也该实战教学了吧？”陈独生小意地嘀咕着，收起了手里的笔记本和笔，看着面前大眼望小眼的一干人，叹了一口气，然后嗓门突然大了起来，完全是嘶吼出声，听得在场的几个人一抖。
“好了！既然是追求速度的比赛，那么从现在开始，开始训练，既然是跑，那就先给我跑！叶天楠，秦风，陈墨，400米测试，不要留任何力气，给我拼命跑知道吗？我要看一下你们的极限速度，还有路鹏，绕操场十圈，加速跑200米后休