“你们在上“生活学校”，就像地球上的学生去学校学习一样。不过在“生活学校”里，你们有时才华横溢，有时却无法完成面前的功课这时你们就得重做那功课。它会再次出现在你们面前，以后也是如此……但这没有关系，重要的是考试过关，也就是超越你自己给自己安排的生命功课。而你，或早或晚，确定是会超越的。”
“究竟什么是宽恕？怎样才能做到宽恕？”
“要想有效解决宽恕的问题，你们就得研究自己。首先要试着理解自己的人格运作方式并且不去怨恨他人。”
“为什么怨恨他人呢？要知道他人在某种情况下是你们的老师。他出现在那里就是为了让你们领悟自己有时无法领悟的东西。而你们非但不感谢他，还攻击他甚至用思想攻击，因为觉得他不公正，觉得他让自己难受……”
“你们是否想过他人是多么有益于自己的进化尽管会有痛苦或不理解？一旦你们基于这种认识做出反应，你们就自动进化了！”
“当你们明白“为什么”时，就会获得进化。假如拒绝接受，就会停滞不前！你们不会退化，因为存有们是绝不会退化的。但如果不理解自己的运作方式，那你们就无法排出某些能量，而这些能量就可能会表现为躯体症状。”
“所以，当你遇到人际上的关系障碍时。一定要问自己：他或她想要教我什么呢？我被卡在什么功课上”。
“这个星球，会什么学习功课如此困难。因为你们本身就不是来自同一个地方。你们吵架是常常说：你到底哪个星球来的？这是正确的。你们有些来自天空，有些来自海洋。过去的生命和意识形态，还储存在你们的阿卡沙记录里。尽管你们现在表面不记得，但内在是记得的。
“想像70亿人，每个人都在渡劫。生活在其中，一定要学会接纳和宽恕”
“假如你们和某人关系不佳，那你们双方都是失败者，也就都无法做到宽恕。因为你们都不理解对方，也就都无法排出被阻塞的能量。你们很多时候，吵完架后，会觉得胸闷气短，其实就是这股停滞的能量在作怪，会在很大程度上影响你们身体健康。”
“若想很好地理解自己的运作方式，首先就得理解自己在生活中所做的一切。即便你们觉得自己犯了错，也千万不要如此看待那件事！还是那句话：你们在生活中进行的所有体验都是有助于进化的！”
“你们或许会问：“那些干了极其恶劣之事的人，会通过这些极其恶劣的行为进化吗？比如，虐童。对无辜纯洁的灵魂进行残害”
“我们的回答是：也许在此生不会，但在下一生会，因为他们将不得不明白自己的错误，而那时他们就会进化。再说，你们不知道某人的生命计划是什么，不知道他选择去体验哪些经历！”
“很多时候，上一世是施暴者的，下一世就是受害者。这么来，不是因为天理循环，恶有恶报。而是你们本身，就是用角色颠倒的方式来进化的。因此你们不能评判任何人的行为表现！”
“你们无法知道在某个完全不合理的、狂暴的、甚至危害他人生命的行为背后，那个做出此种行为的人会体验到什么以及他的人生规划是什么。”
“假如你们深恨此人，那是帮不了他的，因为你们加深了他的问题并以自己的想法和行为滋养了他那些有害的能量。”
“不过，你们最应该，最先要宽恕的是自己”。
“当你不接受现在的自己，或者常常为过去某种不好的经历发生在自己的身上。会在自己内在引起严重的不适和失调！批判自己，大叫“这种事为什么让我来承受时”你们就没有学习到它，同样的功课可能会在你的生