二十天后，林小凡还是需要跑完两圈钟表谷才能将身体完全完全活动开，不过这是每条腿负重公斤，食量是初期的两倍，痛苦依旧，不过一个大周天的运行时间已经只需要六小时，而且训练中想晕的次数已经低于十次，同时觉得单凭**力量，一拳能打死一头最强壮的非洲大象，皮肤已经变得金黄，普通铁器已经无法轻易划破。
三十天后，林小凡终于顺利完成了炼体**的第一层。
此时他已经需要跑完两圈钟表谷才能将身体完全活动开，不过这是每条腿负重公斤，背部负重公斤的情况下才能够达到目的，食量更是猪似的已经变为原来的五倍，痛苦依旧，但已经习惯，基本不会再有晕的念头，同时觉得单凭**力量，烈阳认为他一拳能把一厘米的钢板击穿，皮肤神奇地变得晶莹剔透、白玉胜雪，完全无惧于任何普通铁器。
用烈阳的话来说，已经完全达成了第一层的目标，甚至比它预想的还好。
烈阳总结的原因有四：一是林小凡的身体素质比它想象的还好，似乎经过特别的改造过二是林小凡的意志力比它想象的还强大许多，这不是一个这个年龄段的少年人应能拥有的，即便是成年人也不多见三是阴灵鱼和阴灵果的效果比它想象的还要好，将林小凡的身体的里里外外摩擦得既均匀又漂亮四是它创造的炼体**很完美，理所当然有这样的效果。
林小凡听了，自然忽略了第四个原因，他被折磨了这么久，才不能轻易赞美这厮呢。
至于第三点，你说是便是吧，阴灵鱼和阴灵果都是闻所未闻的东西，鬼知道它们的真实效果如何？反正这两样东西，不将自己变为人妖或者妖人即可，其他管它呢。
说到这点林小凡却也不得不将烈阳佩服得五体投地，这货呆头呆脑的，居然能想到将阴性能量化为摩擦动力，而不是吸收，只利用其积极作用，而完全摒弃其“毒副”作用，真是太牛逼了。
有了这样的炼体**，哪还怕什么阴灵鱼阴灵果的副作用？该吃则吃，大不了运行一下炼体**将它们的能量摩擦掉即可。
哈哈哈，烤鱼，我来了
至于烈阳提到的第二点，或许自己是穿越众，现在是两个灵魂的二合一，所以才显得异常强大，而且开窍丹的服用肯定也起到积极的作用，最后别忘了自己上一世可是一名合格的华夏军人，这意志力岂是开玩笑的？
而对于身体素质也没什么好说的，老妈的孩子哪还能差得了只是前身幼时遭遇了意外重伤，又因经济状况、生活环境等因素无法得到及时有效的医治，才导致了经脉的严重堵塞，所幸后来由于自己的“瞎胡闹”，一颗原子弹能量般的舒筋通脉丹干下去，虽然痛苦地死去活来，但是结果却杠杠的资质从此牛逼得不像话，修炼如吃饭喝水，简单之极，大有一飞冲天之势。
只是，像自己这么谦虚的人，区区优点只是众多优点中的一小部分，就不向烈阳夸耀了，省得这货自卑。
虽然内心得瑟，但是当林小凡站在湖边，望着下面游来游去的999条阴灵鱼的时候，还是觉得喉咙发干、手心冒汗、两脚发虚
“啪”
“啪”
“嗷”
“噗通”
林小凡还在犹豫，烈阳这货却没有丝毫身为宠物鸟的觉悟，直接翅膀一张，大力一扇，主人林小凡便被它扇飞，狠狠地击打在水湖最远边的峭壁之上，痛得他大叫了出来，然后直接摔落在水里。
与此同时，9