净心用心地记诵着对练剑术的口诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。”然后一边体会，一边练习，把这支平淡无奇的铁剑，且未打磨，想象成在游历途中买的“削钢如泥”，不禁觉得平淡的日子也充满滋味，黯淡的铁剑也似乎散发出寒光闪闪的凛凛气质。
白日的训练结束了，明存忘了昨晚所借的“秘密武器”，立即飞跑过去，拉上净心，向武教练道了歉，被轻易地原谅了。
晚饭后，姐妹俩散了一会不，仍然躲在不易被人察觉的地方，姐妹俩管它叫做“开小灶吃夜草”。练了一会儿弹跳，继续沙袋加身，以增强出拳踢腿的气度与威力，然后将绑腿藏起来。
般若与此心如约而至。
净心招呼他俩与明存坐在一起，她拿起一本书，讲道：“今天的训练大家实在辛苦，今晚的国学以轻松为主题，我先给大家讲个有关禅修的经典故事。好吗？”众人一致赞同。
有一次，大学士黄庭坚去拜访祖心禅师，见禅师日日轻松安稳，处处安详自在，黄山谷总觉得禅师有独特的处世秘诀未曾传授。一日，他们一起走在山坡上，道路两旁开满了各种鲜花，姹紫嫣红，散发着香气。祖心禅师就问黄山谷：“你闻到花香了吗？”黄山谷望了望山路两旁盛放的栀子、茉莉、百合，再望望崖顶寺院周围满满绽放的桂花，忍不住称赞：“当然闻到了，太香了！”
又过了一会儿，他们爬到一个小山峰上，放眼望去，只见群山起伏，连绵不绝，白云缠绕，晚霞夕照。祖心禅师就又问黄山谷：“你见到这美景了吗？”黄山谷赞叹道：“此景有如仙境，让人流连忘返啊！”祖心禅师点点头，笑着说：“你同我一样地闻到了花香，见到了美景，所以我并没有对你隐瞒什么呀！”黄山谷一怔，顿时醒悟过来。
“般若，你的思想也是洒脱不羁的，请讲一下你的看法。”
般若清了清嗓子，从容讲道：“从这个故事中我们应该总结出一个处世秘诀，那就是我们每一个人并不需要什么特殊的方法和本领去寻找快乐，而是真情感受眼前每一时刻的洒脱，和当下每一地方的自在。如果终日为一些俗念所负累，只会两眼不见、两耳不闻。闻不到美妙的花香，看不见动人的美景，领悟不到独特的处世秘诀。”
“精当！绝妙！”三位听众拍手赞叹道。
接着，净心教大家背诵并探讨了以下名句。
“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
艳冶随朝露，馨香逐晚风。何须待零落，然后始知空。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。
禅者，不废一法、不立一法、不剩一法、不欠一法，不有一法、不无一法。见禅者，不为禅；不见禅者，亦不为禅。何之为禅？禅即一切、一切即禅；何之非禅？禅非一切、一切非禅。如执明心见性为禅者，亦为大误也。可明非明、可见非见，无明本明、无见本见，明心见性也大似无病求药矣。
照见本心，识自本性心性开阔，灵台自明抬眼处皆是菩提花开回眸便是月白风清愿我身似莲荷，心似琉璃内外明澈，净无暇秽。
经年素雅，流光生香，与清风相约，携浮欢作伴；听一曲云水禅心，斟一盏禅茶，一味蘸墨香，静性；阅诗书，怡情；以禅水涵心，养菩提修德，做一个纯净澄澈之人，不以物喜，不以己悲，人生如幻影，应作平心观。”
净心总结道：“我们