李腾山说：“出门在外，要有礼貌，不要因为别人对你冷漠，就觉得他们可憎，也许是他们隐藏着自己的不幸，在为生活劳计。”
“小虎明白了，”李青虎点点头说。
李腾山欣慰看他一眼，李青虎虽然顽固不易管教，却胜在有同情心，而同情心，是一个武者、强者应当具备的品质。
吃罢了早餐，李青虎随着大伯返回老宅。
要说这宅子，却也有好些历史，据传是很早前，老祖宗传下的宅院，虽然当时打地主分土地的时候，曾经分给了外人，但没过几年，还是给要了回来。
宅门很老旧，是两扇浅黑发红的乌木门，门两边贴着老旧的掉了色的对联。
左联：今日天之骄子！
右联：明日国家栋梁！
横批：真是人才！
卧槽！
李青虎东张西望，见乡间小路无人，这才一溜烟窜入门中。
实在无脸见人呐！
来到沙池边，李腾山已经站着等待，他练武时向来不喜言笑，不管是对自己，还是别人。
十公里的长跑，不过是热身，李青虎早有心理准备，但接下来的训练量大得足以让他绝望！
从吃完早餐按五点半开始起算，到六点整开始训练，期间会有半小时左右的消化时间，到点后的第一件事就是扎马步。
这一扎就是一炷香的时间！
要说以前，李青虎听人说起一炷香时，他还会对其所指的概念感到模糊，但现在他可知道得不要太清楚！
一炷香大体接近三十分钟，若问为什么？
因为他屁股底下就放着一具香炉，香灰中插着三支线香，稍有不慎，就有菊部开花的风险。
但扎马步几乎是所有传统武术和门派的根基，可以说是必须训练的基础。
俗话说力从根来，根在哪？根在大地，而连着地的是腿，是故腿力相当重要。
打人时下盘要稳，打不过人，至少也要能做到逃得掉。彼时，功夫才主要放在手上。
各门派的马步大同小异，主要目的一是练腿力，二是练内功。
李青虎初涉门径，自然只能从基础的腿力开始练习。便是双脚外开与肩膀同宽，后微蹲，肩胛部肌肉向外周拉伸，双手朝前平举，不许耸肩，站好小腿，不过半盏茶，他已是双腿颤颤、细汗遍布。
每每这时，李腾山总会出声训斥，他来去总是那么一两句：“受不了苦，打包回家”，亦或是“赶明儿坐上去镇里的二路汽车，好走不送”。
李青虎偏生有股执拗，越说不行，他咬碎牙也要做到，愣是在长跑十公里之后坚持完扎马。
眼看臀下的热浪退去，那细香终于烧到根儿，扎马的痛苦就要熬过，李腾山忽地抛来一根麻绳，让自己不用再扎马，而是跳绳。李青虎不敢违抗，他不及歇息，拾起绳子跳了起来。
要说这跳绳，早些年前李腾山习武的时候，还没有这一项，而到了近代，通过科学和对近代格斗的研究，他发现跳绳不失于一种极有效率的锻炼体魄的方式。
一来跳绳锻炼小腿肌肉，不会过分使用大腿，二来跳绳需要整个手脚结合，既考验平衡感，又能加强对于自身身体的综合协调性，很是实用，比许多传统的办法有效得多。
是以，李青虎这一操起绳，就是一千起跳，待到结束，已经汗如雨下。
“小伙子，体力不行啊！”
李腾山不忘嘲讽几句，随后让李青虎歇息十来分钟，便开始教他基础的拳法。